Dávkování CBD olejů - jakou dávku zvolit na konkrétní problém

CBD je k dispozici v řadě různých forem. Ty se ale mohou lišit složením i dávkováním a není k dispozici mnoho výzkumů o tom, jaká dávka může být pro léčbu určitých stavů prospěšná nebo bezpečná. Jakou dávku tedy zvolit na váš problém? 

 Davkování CBD olejů

Hezky postupně 

Kanabidiol (CBD) je druhým nejrozšířenějším kanabinoidem obsaženým v konopí a na rozdíl od Tetrahydrokanabinolu (THC) nemá psychoaktivní účinky. Zájem o využití CBD ke zdravotním účelům v posledních několika letech enormně vzrostl. Předpokládá se totiž, že CBD má řadu pozitivních účinků na fyzické a duševní zdraví a z tohoto důvodu se stává stále populárnějším prostředkem ke zmírnění všech možných problémů od úzkosti až po poruchy spánku.

Možné přínosy 

CBD je pouze jednou ze stovek různých sloučenin, které se v rostlině konopí nacházejí. Zatímco konopí jako celek se v medicíně používá již mnoho let, teprve nedávno začali vědci zkoumat některé léčebné účinky CBD a dalších konkrétních kanabinoidů. I když je stále zapotřebí dalšího výzkumu, existují již důkazy, že CBD může mít příznivé účinky na naše duševní zdraví. Např: 

  • Zmírnění deprese: Výzkumy ukazují, že CBD může být užitečné jako léčba deprese. Studie naznačují, že kanabinoid může mít vliv na to, jak mozek reaguje na serotonin, což je neurotransmiter, který hraje klíčovou roli v naši náladě. Lidé s depresí mívají nízkou hladinu serotoninu, takže CBD může pomoci mozku efektivněji využívat dostupný serotonin.
  • Zlepšení spánku: Přestože důvody nejsou zcela jasné a vyžadují další výzkum, zdá se, že CBD má potenciál také jako léčba problémů se spánkem. Jedna studie například zjistila, že lidé, kteří užívali CBD, zaznamenali i zlepšení kvality svého spánku – jejich spánek byl po užívání CBD hlubší a usínání snazší.
  • Snížení úzkosti: Úzkost je jedním z nejčastějších typů duševních poruch a každoročně postihuje téměř 20 % dospělých Američanů a Evropanů. Výzkum naznačuje, že CBD může pomoci zmírnit akutní příznaky řady stavů souvisejících s úzkostí, včetně generalizované úzkostné poruchy, obsedantně-kompulzivní poruchy a sociální úzkostné poruchy. 

Kromě přínosů pro duševní zdraví může mít CBD terapeutické účinky i na řadu dalších stavů. Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že CBD může mít příznivé účinky při léčbě: 

  • Alzheimerovy choroby
  • Artritidy
  • kardiovaskulárních onemocnění
  • Cukrovky
  • Infekce
  • Zánětu
  • Roztroušené sklerózy
  • Nevolnosti
  • Bolesti
  • Psychózy

Kolik byste měli užívat? 

Dávky používané při studiích se liší a neexistuje shoda na tom, kolik by se mělo užívat u konkrétních stavů a problémů. Pokud se rozhodnete CBD vyzkoušet, je také důležité si uvědomit, že neexistuje žádná všeobecně uznávaná dávka. Lidé mohou na různé dávky reagovat různě, takže množství, které je vhodné pro vaše potřeby, se může výrazně lišit od potřeb někoho jiného.

Dávkování CBD vycházející z proběhlých studii:

Cbdius oleje

Obecně doporučené dávkování CBD olejů 

Existuje několik obecných pokynů, které vám pomohou najít správnou dávku, ale je nezbytné vždy začít pod stanovenou hranicí a postupně ji zvyšovat. Touto metodou si vyzkoušíte, jak vaše tělo reaguje na menší dávky, což vám umožní bezpečně postupovat k vyšším. Nechcete začít s moc velkými dávkami, protože byste mohli pociťovat nepříjemné vedlejší účinky v průběhu dne, jako je třeba průjem, sucho v ústech, snížení tlaku nebo únava. Jakoukoli kombinaci s léky důrazně doporučujeme probrat s lékařem!

Dávkování CBD oleje podle hmotnosti

  • Slabší účinky: 1 - 2 mg na 5 kg tělesné hmotnosti (0,2 – 0,4 mg / kg)
  • Střední účinky: 3 – 4 mg na 5 kg tělesné hmotnosti (0,6 – 0,8 mg / kg)
  • Silnější účinky: 6 – 8 mg na 5 kg tělesné hmotnosti (1,2 – 1,6 mg / kg)

Pro snazší orientaci jsme pro vás připravili přehlednou tabulku: 

Tělesná hmotnost

Slabší účinky

Střední účinky

Silnější účinky

50 kg

10 - 20 mg

30 – 40 mg

60 – 80 mg

55 kg

11 – 22 mg

33 – 44 mg

66 – 88 mg

60 kg

12 – 24 mg

36 – 48 mg

72 – 96 mg

65 kg

13 – 26 mg

39 – 52 mg

78 – 104 mg

70 kg

14 – 28 mg

42 – 56 mg

84 – 112 mg

75 kg

15 – 30 mg

45 – 60 mg

90 – 120 mg

80 kg

16 – 32 mg

48 – 64 mg

96 – 128 mg

85 kg

17 – 34 mg

51 – 68 mg

102 – 136 mg

90 kg

18 – 36 mg

54 – 72 mg

108 – 144 mg

95 kg

19 – 38 mg

57 – 76 mg

114 – 152 mg

100 kg

20 – 40 mg

60 – 80 mg

120 – 160 mg

 

Kolik mg je v jedné kapce?

Už jsme si řekli, kolik mg CBD přibližně užít. Jasně, jak ale přepočítám mg na počet kapek CBD oleje? U všech našich olejů jsme potřebnou matematiku udělali za vás, stačí se tedy podívat do detailu konkrétního oleje a najít parametr „Obsah CBD na kapku“. Tímto číslem pak už snadno podělíme doporučené dávkování a získáme výsledný počet kapek. Jak jsme k tomuto číslu ale došli?

  1. Nejprve zjistíme sílu CBD oleje a tím i jeho celkově obsažené množství CBD. Pro 20% olej je to 2000 mg na 10 ml, pro 15% 1500 mg a tak dále.
  2. Když známe celkové množství CBD obsažené v oleji a jeho objem, vypočítáme si množství CBD na 1 ml. To zjistíme velmi snadno jako celkové množství CBD / objem lahvičky.
  3. 1 ml oleje odpovídá přibližně 25 kapkám. Číslo které nám vyšlo v bodu 2. tedy ještě vydělíme 25 a získáme množství CBD v 1 kapce.

Praktický příklad 

  • Jsem 80 kg muž a domů mi právě dorazil 15% CBD olej, který jsem si objednal kvůli potížím se spánkem.
  • V 15% oleji se nachází 1500 mg CBD, což odpovídá 150 mg CBD / ml. Jelikož 25 kapek odpovídá 1 ml, výpočtem 150 / 25 zjistím, že 1 kapka obsahuje 6 mg CBD.
  • Dle tabulky si najdu odpovídající počet mg na moji váhu a začnu s nejnižší možnou dávkou, tedy 3 kapky večer před spaním.
  • Tuto dávku držím pravidelně alespoň pár dní a pozoruju na sobě účinky. Pokud mi přijdou nedostatečné, pomalu začnu navyšovat dávku. Pokud naopak pociťuji nějaké negativní účinky, dávku snižuji. 

Užívání CBD je nakonec ale hlavně o vnímání signálů, které nám tělo dává. Naslouchejte svému tělu a po čase objevíte ideální množství, které vyhovuje přímo vám a vašim obtížím.

„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu. Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.